ビリーズブートキャンプ

連休中に妹のところに遊びに行ったらあったので基礎編だけ借りてきてやってみることにしました。ブートキャンプ中の私の状態

• 10分後：汗ばんでくる
• 20分後：全身汗まみれ
• 30分後：汗がたれてくる
• 40分後：腹筋プルプル
• 50分後：蛍の光じゃないけど音楽変わってきて終わりそうな雰囲気にひと安堵
• 55分後：ビクトリー(疲れてる)

住宅事情の都合でその場でやったり、ジャンプしなかったりしたものもあります。加えて、ビリーバンドを使わなかったにもかかわらずいい運動になりました。

普段デスクワークばかりでいかに運動していないかが良く分かりました。と、言うかどれだけ運動不足なんでしょうか、私。1ヶ月も続けたら少しは変化ありそうな感じでした。

個人的には筋トレよりは間接硬くなってるので柔軟体操の方がきびしめでした。